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Irene Alonso Vaquerizo
Psicóloga, especialista en Trastornos de Conducta Alimentaria
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Etiqueta: emociones

Inicio Entradas con la etiqueta "emociones"

Gestión Emocional (II). Autorregulación

Gestión Emocional (II). Autorregulación
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva

Regular nuestras emociones es una importante fortaleza humana. Una virtud que hemos de cultivar  para guiarnos por la vida. Es la habilidad que

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Gestión emocional I. Conocer nuestras emociones

Gestión emocional I. Conocer nuestras emociones
Blog / Psicología Positiva

Identificar nuestras emociones es fundamental para estar en contacto de forma honesta con nuestras necesidades y la base para el adecuado

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El sentido del humor nos hace resilientes

El sentido del humor nos hace resilientes
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva / TCA

El sentido del humor es una importante fortaleza humana que, según mi opinión, no ha recibido el reconocimiento adecuado. El sentido del humor nos hace resilientes, contribuye a la salud, a la felicidad y a que la vida merezca ser vivida

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Los beneficios del autocuidado

Los beneficios del autocuidado
Blog / Equilibrio emocional

Vivimos en una sociedad llena de comodidades y muchas facilidades. Sin embargo, nos cuesta encontrar la manera y el tiempo para cuidarnos. Desde mi punto de vista, el autocuidado va más allá de las actitudes que realizamos para conservar, mejorar o prevenir enfermedades. Sin lugar a duda, este autocuidado digamos…

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¿Qué es la “autoaceptación”?

¿Qué es la “autoaceptación”?
Blog / Equilibrio emocional

La “autoaceptación” es un componente fundamental de la salud mental y el bienestar emocional, necesario para formar una sana autoestima y una buena base para la resiliencia. Según Albert Ellis, psicoterapeuta cognitivo creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC): “La autoaceptación hace referencia a que la persona…

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©2021 Irene Alonso Vaquerizo -Psicóloga-
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