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Irene Alonso Vaquerizo
Psicóloga, especialista en Trastornos de Conducta Alimentaria
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Categoría: Equilibrio emocional

Inicio Archivo para la categoría «Equilibrio emocional»

El estrés: la reacción ante un desafío

El estrés: la reacción ante un desafío
Blog / Equilibrio emocional / TCA

El estrés es una respuesta que genera el cuerpo ante una situación de alerta ocasionada por circunstancias peligrosas o molestas. El estrés es la reacción ante un desafío. Cuando hay  una demanda del entorno se produce una tensión física o emocional que llamamos estrés.

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Deseos para el 2023

Deseos para el 2023
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva

Para lograr tener un buen año podemos empezar a practicar las siguientes virtudes. El cuidado personal es cualquier acción que realizamos  de forma deliberada para sentirnos mejor. Para  lograrlo, es necesario que seamos capaces de saber, de forma sincera y honesta…

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Sobrevivir a las Navidades

Sobrevivir a las Navidades
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva / TCA

Si te estás recuperando de  un TCA seguramente las Navidades suponen para ti una época conflictiva, habla con tu nutricionista y tu psicólogx para diseñar la manera de transitar estas fiestas de la manera más tranquila. Si no tienes estos apoyos, sería bueno que te planteases contactar con un profesional especializado en TCA.

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El perdón: la fortaleza que nos libera

El perdón: la fortaleza que nos libera
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva / TCA

El perdón ha sido considerado una fortaleza humana según el listado “Fortalezas y Virtudes de Carácter” desarrollado por Peterson y Seligman en 2004. Esta virtud de carácter se halla dentro en el apartado de la Templanza que incluye también capacidades como la misericordia, la humildad, la prudencia y el auto-control.

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La equidad: el sano sentido de la justicia

La equidad: el sano sentido de la justicia
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva

Es la fortaleza humana que nos ayuda a tratar a todos por igual. Es una virtud que trata de difundir que el bienestar propio es tan importante como el de los demás   La equidad es la fortaleza que nos ayuda a tratar a todxs por igual, respetando las normas …

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©2021 Irene Alonso Vaquerizo -Psicóloga-
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