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con apoyo psicológico online
Irene Alonso Vaquerizo · Psicóloga sanitaria · Especialista en TCA en adultos
¿Cómo puedo ayudarte como terapeuta online?
Estoy especializada en TCA (anorexia nerviosa, bulimia, trastorno inespecífico o incompleto y trastorno por atracón), así como en alteraciones de ansiedad y depresión. Trabajo principalmente desde la terapia cognitivo-conductual, cuyo objetivo es ayudarte a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para favorecer el cambio de hábitos, la resolución efectiva de problemas y el manejo emocional.
Además, también utilizo la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), un enfoque que resulta especialmente eficaz para abordar experiencias traumáticas o bloqueos emocionales, y que puede ser una alternativa o un complemento según las necesidades de cada persona.
Trastornos alimentarios
La terapia para el tratamiento de los trastornos alimentarios ofrece un espacio seguro y de confianza en el que comprender y abordar la relación con la comida, el cuerpo y las emociones. A través de un acompañamiento profesional y cercano, se trabajan las causas emocionales y psicológicas que sostienen el problema, promoviendo una mejora en la autoestima, la gestión emocional y los hábitos de vida. El objetivo es recuperar el equilibrio personal y construir una relación más sana con uno mismo, con la alimentación y con el entorno.
EMDR
La terapia EMDR es un abordaje psicológico innovador y altamente efectivo en el tratamiento de traumas, ansiedad, fobias, trastornos alimenticios y otras dificultades emocionales. A través de la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternados), se facilita la reprocesación de recuerdos dolorosos que quedaron bloqueados en el sistema nervioso, reduciendo la intensidad emocional asociada a ellos. El objetivo es ayudar a la persona a integrar esas experiencias de forma más adaptativa, liberando la carga que generan y favoreciendo el bienestar emocional.
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Al principio dudaba de si la terapia online funcionaría igual que la presencial, pero me sorprendió lo cercana y cómoda que resulta. He podido trabajar mis emociones desde casa, sin perder calidad en el acompañamiento. Ha sido clave para sentirme mucho mejor.
– Laura Gómez
Gracias a la terapia online pude empezar el proceso sin importar mis horarios de trabajo. Ha sido muy fácil conectar y sentirme escuchado en cada sesión. He notado una gran diferencia en cómo gestiono la ansiedad en mi día a día.
– Javier Sánchez
Lo que más valoro es la flexibilidad y la confianza que me transmitió desde la primera videollamada. Aunque no estemos en la misma sala, siento la misma cercanía que tendría en una consulta presencial. Me ha ayudado a recuperar mi equilibrio.
– Marta Ruiz
Terapia psicológica online
La terapia online es una forma flexible y segura de recibir apoyo psicológico desde cualquier lugar. A través de videollamadas confidenciales, podrás trabajar tus dificultades emocionales con la misma eficacia que en una consulta presencial, pero con la comodidad de no tener que desplazarte. Este formato se adapta a tus horarios y circunstancias, garantizando un acompañamiento cercano, profesional y personalizado en todo momento.
¿Funciona la terapia online para el tratamiento de los trastornos alimentarios?
Sí. La terapia online es igual de eficaz que la presencial para trabajar trastornos alimentarios. A través de sesiones por videollamada, se abordan tanto las emociones como los pensamientos que influyen en la relación con la comida y con la propia imagen, ofreciendo un espacio seguro y confidencial sin necesidad de desplazamientos.
¿Qué es EMDR y cómo puede ayudar en un trastorno alimentario?
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica terapéutica que permite reprocesar recuerdos y experiencias dolorosas que están en la base del problema. En el caso de los trastornos alimentarios, ayuda a reducir la carga emocional asociada a traumas, inseguridades o creencias negativas sobre uno mismo, facilitando una relación más sana con la comida y el cuerpo.
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento con EMDR y cuándo se ven resultados?
La duración depende de cada persona y de la complejidad de la historia personal. En algunos casos, los cambios se perciben en pocas sesiones, mientras que en otros se necesita un proceso más prolongado. Lo importante es que EMDR permite avanzar de manera más rápida y profunda en comparación con otros enfoques tradicionales, siempre dentro de un acompañamiento terapéutico personalizado.
¿ Existen los TCA en personas adultas?
La edad más frecuente sufrir un TCA es la adolescencia . Sin embargo, TCA pueden experimentarse también a la edad adulta . Los adultos, al igual que los adolescentes, necesitan tener un tratamiento adecuado y ser apoyados por sus familias.
