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Irene Alonso Vaquerizo
Psicóloga, especialista en Trastornos de Conducta Alimentaria
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Categoría: Blog

Inicio Archivo para la categoría «Blog»

El estrés: la reacción ante un desafío

El estrés: la reacción ante un desafío
Blog / Equilibrio emocional / TCA

El estrés es una respuesta que genera el cuerpo ante una situación de alerta ocasionada por circunstancias peligrosas o molestas. El estrés es la reacción ante un desafío. Cuando hay  una demanda del entorno se produce una tensión física o emocional que llamamos estrés.

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Deseos para el 2023

Deseos para el 2023
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva

Para lograr tener un buen año podemos empezar a practicar las siguientes virtudes. El cuidado personal es cualquier acción que realizamos  de forma deliberada para sentirnos mejor. Para  lograrlo, es necesario que seamos capaces de saber, de forma sincera y honesta…

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Sobrevivir a las Navidades

Sobrevivir a las Navidades
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva / TCA

Si te estás recuperando de  un TCA seguramente las Navidades suponen para ti una época conflictiva, habla con tu nutricionista y tu psicólogx para diseñar la manera de transitar estas fiestas de la manera más tranquila. Si no tienes estos apoyos, sería bueno que te planteases contactar con un profesional especializado en TCA.

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Hoy, 30 de noviembre, recordamos que salir de los TCA es posible

Hoy, 30 de noviembre, recordamos que salir de los TCA es posible
Blog / TCA

El 30 de noviembre es el Día internacional de la lucha contra los TCA. Dar visibilidad a estos trastornos sigue siendo necesario. Los TCA han aumentado desde el inicio de la pandemia y no aun no han remitido.

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El perdón: la fortaleza que nos libera

El perdón: la fortaleza que nos libera
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva / TCA

El perdón ha sido considerado una fortaleza humana según el listado “Fortalezas y Virtudes de Carácter” desarrollado por Peterson y Seligman en 2004. Esta virtud de carácter se halla dentro en el apartado de la Templanza que incluye también capacidades como la misericordia, la humildad, la prudencia y el auto-control.

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©2021 Irene Alonso Vaquerizo -Psicóloga-
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