Los trastornos alimentarios no son sólo la anorexia nerviosa o la bulimia. El Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM5, según sus siglas en inglés) de la Asociación de Psiquiatría Americana (APA), en su última revisión del año 2013, incluye también el trastorno de la ingestión de alimentos no especificado
La autoayuda es una cuestión de actitud ante la vida, de buscar la manera de seguir nuestro camino, adquiriendo seguridad y confianza para ello. Todo empieza por un@ mism@, conocer tus dificultades o problemas e intentar darles solución es una tarea personal. Esta introspección no excluye la guía y la ayuda externa…
El autorreconocimiento está íntimamente unido y relacionado con la noción de identidad. El concepto de identidad en psicología es complejo; para simplificarlo podemos decir que es el conjunto de conductas, habilidades, creencias y experiencias de vida que nos proporcionan una imagen consistente y coherente de…
El autoaprendizaje es la capacidad de adquirir conocimientos, habilidades o valores por uno mismo sin la necesidad de un profesor o guía. Es posible que nunca antes hayas pensado que aprender es una característica innata en tod@s nosotr@s; es algo que hacemos desde que nacimos. El autoaprendizaje se desarrolla de forma natural a través…
Vivimos en una sociedad llena de comodidades y muchas facilidades. Sin embargo, nos cuesta encontrar la manera y el tiempo para cuidarnos. Desde mi punto de vista, el autocuidado va más allá de las actitudes que realizamos para conservar, mejorar o prevenir enfermedades. Sin lugar a duda, este autocuidado digamos…
