Saltar al contenido
  • Sobre mí
    • Irene en los medios
    • Servicios
    • Sobre mi libro
  • Sobre TCA
  • Blog
    • TCA
    • Equilibrio emocional
    • Psicología Positiva
  • Contacto
  • Buscar
Irene Alonso Vaquerizo
Psicóloga, especialista en Trastornos de Conducta Alimentaria
  • Sobre mí
    • Irene en los medios
    • Servicios
    • Sobre mi libro
  • Sobre TCA
  • Blog
    • TCA
    • Equilibrio emocional
    • Psicología Positiva
  • Contacto
  • Buscar

Etiqueta: salud mental

Inicio Entradas con la etiqueta "salud mental"

La baja autoestima: el enemigo interno

La baja autoestima: el enemigo interno
Blog / Equilibrio emocional

El autoconcepto tiene relación con los aspectos cognitivos y la percepción e imagen propias. La autoestima se refiere a la valoración personal y afectiva que hace la persona de sí misma. Cuando ambos factores se influyen positivamente se potencian pero, cuando se influyen negativamente, se restan o limitan…

Seguir leyendo"La baja autoestima: el enemigo interno"

¿Qué es la “autoaceptación”?

¿Qué es la “autoaceptación”?
Blog / Equilibrio emocional

La “autoaceptación” es un componente fundamental de la salud mental y el bienestar emocional, necesario para formar una sana autoestima y una buena base para la resiliencia. Según Albert Ellis, psicoterapeuta cognitivo creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC): “La autoaceptación hace referencia a que la persona…

Seguir leyendo"¿Qué es la “autoaceptación”?"

¿Qué es el “autoconcepto”?

¿Qué es el “autoconcepto”?
Blog / Equilibrio emocional

El autoconocimiento es la capacidad de introspección que nos permite identificarnos como  individuos diferentes de los demás. La definición es sencilla pero, la práctica, no lo es tanto. Los antiguos griegos eran conscientes de la difícil tarea de conocerse: el aforismo griego “Conócete a ti mismo”, escrito en la entrada del templo Apolo en Delfos…

Seguir leyendo"¿Qué es el “autoconcepto”?"

Noche de Reyes: vuelve a ser un niñ@

Noche de Reyes: vuelve a ser un niñ@
Blog / Equilibrio emocional

El concepto psicológico del niñ@ interior consiste en viajar mentalmente al pasado y transmitir amor y confianza al niñ@ que cada un@ ha sido. Aprovechando que estamos en la semana mágica de Reyes, propongo que usemos a ese niñ@ interior que todos tenemos dentro para viajar a  los recuerdos más felices de nuestra infancia…

Seguir leyendo"Noche de Reyes: vuelve a ser un niñ@"

¡Síguenos!

RSS
Facebook
Twitter
Instagram
Funciona con Kahuna & WordPress.
©2021 Irene Alonso Vaquerizo -Psicóloga-
Volver arriba
RSS
Facebook
Twitter
Instagram