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Irene Alonso Vaquerizo
Psicóloga, especialista en Trastornos de Conducta Alimentaria
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Etiqueta: Autocuidado

Inicio Entradas con la etiqueta "Autocuidado"

El estrés: la reacción ante un desafío

El estrés: la reacción ante un desafío
Blog / Equilibrio emocional / TCA

El estrés es una respuesta que genera el cuerpo ante una situación de alerta ocasionada por circunstancias peligrosas o molestas. El estrés es la reacción ante un desafío. Cuando hay  una demanda del entorno se produce una tensión física o emocional que llamamos estrés.

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Deseos para el 2023

Deseos para el 2023
Blog / Equilibrio emocional / Psicología Positiva

Para lograr tener un buen año podemos empezar a practicar las siguientes virtudes. El cuidado personal es cualquier acción que realizamos  de forma deliberada para sentirnos mejor. Para  lograrlo, es necesario que seamos capaces de saber, de forma sincera y honesta…

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Los beneficios del autocuidado

Los beneficios del autocuidado
Blog / Equilibrio emocional

Vivimos en una sociedad llena de comodidades y muchas facilidades. Sin embargo, nos cuesta encontrar la manera y el tiempo para cuidarnos. Desde mi punto de vista, el autocuidado va más allá de las actitudes que realizamos para conservar, mejorar o prevenir enfermedades. Sin lugar a duda, este autocuidado digamos…

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Doce autos para conducirte en el 2021

Doce autos para conducirte en el 2021
Blog / Equilibrio emocional

Me gustaría sugerirte que, en vez de poner la vista en el exterior y en el “tengo que hacer” o “debo hacer”, gires tu mirada hacia tu interior con el objetivo de conocerte y cuidarte más y mejor. Así que vamos hacer un juego que llamaremos “Regálate doce autos”…

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©2021 Irene Alonso Vaquerizo -Psicóloga-
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