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Irene Alonso Vaquerizo
Psicóloga, especialista en Trastornos de Conducta Alimentaria
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Etiqueta: beneficios

Inicio Entradas con la etiqueta "beneficios"

Los beneficios de las actividades lúdicas en los TCA

Los beneficios de las actividades lúdicas en los TCA
Blog / TCA

Desenfócate de los pensamientos TCA (Trastorno de Conducta Alimentaria) vinculándote a alguna actividad lúdica Si sufres un TCA tienes tu atención enfocada desproporcionadamente en aspectos relacionados con la comida, el peso o la imagen corporal. Esta atención selectiva te frena en tu recuperación, porque distorsiona la percepción de la realidad …

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El autoagradecimiento: la actitud que mejora tu vida

El autoagradecimiento: la actitud que mejora tu vida
Blog / Equilibrio emocional / TCA

El autoagradecimiento es la capacidad de darnos las gracias por quienes somos: por nuestra forma de ser, por nuestras cualidades, conocimientos, experiencias, aciertos… Pero, también, por nuestros errores y fracasos

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Los beneficios del autocuidado

Los beneficios del autocuidado
Blog / Equilibrio emocional

Vivimos en una sociedad llena de comodidades y muchas facilidades. Sin embargo, nos cuesta encontrar la manera y el tiempo para cuidarnos. Desde mi punto de vista, el autocuidado va más allá de las actitudes que realizamos para conservar, mejorar o prevenir enfermedades. Sin lugar a duda, este autocuidado digamos…

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©2023 Irene Alonso Vaquerizo -Psicóloga-
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