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El estrés: la reacción ante un desafío

El estrés: la reacción ante un desafío

por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 23, 2023 | Blog, Equilibrio emocional, TCA

Es la respuesta corporal ante una amenaza y la correspondencia humana de huida o afrontamiento   La palabra estrés proviene del latín “strictus” que se puede traducir como tirante, apretado o comprimido. Es la sensación de agobio que experimentamos en algunas...
Deseos para el 2023

Deseos para el 2023

por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 2, 2023 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Para lograr tener un buen año podemos empezar a practicar las siguientes virtudes   El autocuidado El cuidado personal es cualquier acción que realizamos  de forma deliberada para sentirnos mejor. Para  lograrlo, es necesario que seamos capaces de...
Sobrevivir a las Navidades

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por Irene Alonso Vaquerizo | Dic 19, 2022 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Si te estás recuperando de  un TCA seguramente las Navidades suponen para ti una época conflictiva, habla con tu nutricionista y tu psicólogx para diseñar la manera de transitar estas fiestas de la manera más tranquila. Si no tienes estos apoyos, sería bueno que...
Hoy, 30 de noviembre, recordamos que salir de los TCA es posible

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por Irene Alonso Vaquerizo | Nov 27, 2022 | Blog, TCA

https://irenealonsovaquerizo.com/wp-content/uploads/2022/11/Transtornos-alimentarios-4-Blue.mp4     30 de noviembre es el Día internacional de la lucha contra los TCA. Dar visibilidad a estos trastornos sigue siendo necesario. Los TCA han aumentado desde el...
El perdón: la fortaleza que nos libera

El perdón: la fortaleza que nos libera

por Irene Alonso Vaquerizo | Oct 21, 2022 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Perdonar es una decisión voluntaria y un proceso complejo que nos va a liberar de sentimientos desagradables como son: la ira, el dolor, el resentimiento y el rencor   Perdonar es un proceso largo y complejo de autoconocimiento personal que, tal vez, comienza con...
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Comentarios recientes

  1. diego en La rigidez mental nos dificulta la vida

Te acompaño en cada paso para que recuperes tu equilibrio y te sientas mejor.

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