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Deseos para el 2023

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por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 2, 2023 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Para lograr tener un buen año podemos empezar a practicar las siguientes virtudes   El autocuidado El cuidado personal es cualquier acción que realizamos  de forma deliberada para sentirnos mejor. Para  lograrlo, es necesario que seamos capaces de...
El perdón: la fortaleza que nos libera

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por Irene Alonso Vaquerizo | Oct 21, 2022 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Perdonar es una decisión voluntaria y un proceso complejo que nos va a liberar de sentimientos desagradables como son: la ira, el dolor, el resentimiento y el rencor   Perdonar es un proceso largo y complejo de autoconocimiento personal que, tal vez, comienza con...
Gestión Emocional (II). Autorregulación

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por Irene Alonso Vaquerizo | May 9, 2022 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

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La autoayuda: el arte de acompañarte

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por Irene Alonso Vaquerizo | Oct 26, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

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Los beneficios del autocuidado

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por Irene Alonso Vaquerizo | Sep 1, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

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