Gestión Emocional (II). Autorregulación
Regular nuestras emociones es una importante fortaleza humana. Una virtud que hemos de cultivar para guiarnos por la vida. Es la habilidad que
La autoayuda: el arte de acompañarte
La autoayuda es una cuestión de actitud ante la vida, de buscar la manera de seguir nuestro camino, adquiriendo seguridad y confianza para ello. Todo empieza por un@ mism@, conocer tus dificultades o problemas e intentar darles solución es una tarea personal. Esta introspección no excluye la guía y la ayuda externa…
Los beneficios del autocuidado
Vivimos en una sociedad llena de comodidades y muchas facilidades. Sin embargo, nos cuesta encontrar la manera y el tiempo para cuidarnos. Desde mi punto de vista, el autocuidado va más allá de las actitudes que realizamos para conservar, mejorar o prevenir enfermedades. Sin lugar a duda, este autocuidado digamos…
La baja autoestima: el enemigo interno
El autoconcepto tiene relación con los aspectos cognitivos y la percepción e imagen propias. La autoestima se refiere a la valoración personal y afectiva que hace la persona de sí misma. Cuando ambos factores se influyen positivamente se potencian pero, cuando se influyen negativamente, se restan o limitan…
