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El síndrome del impostor/a 1ª parte: síntomas y tipos

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por Irene Alonso Vaquerizo | Nov 5, 2023 | Blog, Equilibrio emocional, TCA

Se conoce como síndrome del impostor/a a un conjunto de síntomas psicológicos que provocan que quienes lo sufren sean incapaces de asumir o reconocer sus éxitos. Su nombre hace referencia a que quienes lo experimentan se sienten un fraude.   Este síndrome resulta...
Pronoia y serendipia

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por Irene Alonso Vaquerizo | Abr 23, 2023 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Conoce dos conceptos que pueden ayudarte a frenar tu necesidad  de control y fomentar tu confianza en la vida   Pronoia  Es la creencia de que el mundo o las personas conspiran a favor de unx mismx. Es una palabra de origen griego que significa...
El estrés: la reacción ante un desafío

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por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 23, 2023 | Blog, Equilibrio emocional, TCA

Es la respuesta corporal ante una amenaza y la correspondencia humana de huida o afrontamiento   La palabra estrés proviene del latín “strictus” que se puede traducir como tirante, apretado o comprimido. Es la sensación de agobio que experimentamos en algunas...
Deseos para el 2023

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por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 2, 2023 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Para lograr tener un buen año podemos empezar a practicar las siguientes virtudes   El autocuidado El cuidado personal es cualquier acción que realizamos  de forma deliberada para sentirnos mejor. Para  lograrlo, es necesario que seamos capaces de...
Sobrevivir a las Navidades

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por Irene Alonso Vaquerizo | Dic 19, 2022 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Si te estás recuperando de  un TCA seguramente las Navidades suponen para ti una época conflictiva, habla con tu nutricionista y tu psicólogx para diseñar la manera de transitar estas fiestas de la manera más tranquila. Si no tienes estos apoyos, sería bueno que...
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