Psicóloga especialista en Terapia EMDR
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicológico innovador y avalado científicamente para el tratamiento de traumas y experiencias emocionalmente difíciles. A través de la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternados), ayuda al cerebro a reprocesar recuerdos dolorosos que quedaron bloqueados, reduciendo su impacto emocional y favoreciendo una integración más saludable.
Se aplica con éxito en casos de trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad, fobias, depresión, duelos, traumas y experiencias adversas de la infancia, entre otros. El objetivo es liberar la carga emocional asociada a esos recuerdos y permitir que la persona pueda vivir con mayor equilibrio, seguridad y bienestar.
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
El EMDR ayuda a trabajar experiencias traumáticas, inseguridades o creencias negativas que están en la base de trastornos como la anorexia, la bulimia o el atracón. Reprocesando estas vivencias, la persona puede construir una relación más sana con su cuerpo y con la alimentación.
Ansiedad
Muchas veces la ansiedad está vinculada a recuerdos o situaciones pasadas que quedaron grabadas en el sistema nervioso. El EMDR permite desactivar esa respuesta automática, reduciendo la intensidad de la ansiedad y ofreciendo nuevas formas de afrontarla.
Depresión
El EMDR facilita el reprocesamiento de experiencias de pérdida, fracaso o dolor que pueden mantener la depresión activa. Al liberarse de esas cargas emocionales, la persona gana en motivación y en capacidad para reconectar con su vida cotidiana.
Estrés Postraumático (TEPT)
Es uno de los campos donde el EMDR ha mostrado más evidencia científica. Permite aliviar recuerdos intrusivos, flashbacks, pesadillas y la hipervigilancia asociada al trauma, favoreciendo una recuperación más rápida y estable.
Duelo
El EMDR ayuda a procesar la pérdida de un ser querido cuando el dolor se ha quedado bloqueado en el tiempo. A través del reprocesamiento, la persona puede integrar la experiencia de una forma más sana y adaptativa, recuperando su equilibrio emocional.
Fobias
El miedo intenso e irracional que caracteriza a las fobias suele estar ligado a experiencias pasadas. El EMDR permite reprocesar esos recuerdos, reduciendo la respuesta de miedo y ayudando a la persona a enfrentarse de manera más tranquila a la situación temida.
Cercanía
Cada persona necesita sentirse escuchada y comprendida. Ofrezco un espacio seguro, cálido y respetuoso donde el paciente puede expresarse sin juicios.
Profesionalidad
Con más de 25 años de experiencia y formación especializada en TCA, ansiedad y EMDR, combino rigor clínico con un enfoque terapéutico actualizado y eficaz.
Compromiso
La terapia no es solo un trabajo, sino una vocación. Acompaño a cada persona en su proceso con dedicación, paciencia y el firme propósito de favorecer su bienestar.
Irene Alonso Vaquerizo – Terapeuta EMDR
Soy Irene Alonso Vaquerizo, psicóloga general sanitaria con más de 25 años de experiencia y especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA) desde 1994. He colaborado con instituciones de referencia como el Hospital Niño Jesús y la asociación ADANER, donde durante 18 años coordiné grupos de ayuda mutua para afectados y familias. En 2016 publiqué el libro “Ana y Mía no quieren ser princesas”, dirigido a personas con TCA y sus allegados.
Mi enfoque principal es la terapia cognitivo-conductual, que complemento con EMDR (soy clínico acreditado por la Asociación EMDR España), así como con otras terapias vivenciales como la Gestalt, la arterapia o la formación SAT. Desde la pandemia trabajo también en formato online, ofreciendo un acompañamiento cercano y eficaz. Mi vocación es acompañar a cada persona para que descubra sus propios recursos y logre avanzar hacia una vida más equilibrada y saludable.
“Cada pequeño paso cuenta en el camino hacia tu bienestar”
Tu bambú japonés
Elegí el bambú japonés como símbolo de mi trabajo porque representa, mejor que ninguna otra planta, el sentido profundo del proceso terapéutico.
El bambú puede tardar hasta siete años en brotar desde que se siembra. Durante todo ese tiempo, el jardinero riega y cuida el terreno sin ver ningún cambio visible, confiando en que algo importante está ocurriendo bajo la superficie. Y así es: mientras nada parece suceder, el bambú desarrolla un sistema de raíces fuerte y profundo, preparado para sostener su rápido crecimiento posterior.
Cuando finalmente brota, en apenas seis semanas puede alcanzar más de treinta metros de altura. La terapia, al igual que el bambú, requiere paciencia, constancia y confianza en el proceso. A veces los cambios no se ven al principio, pero se están gestando en lo más profundo, creando la base sólida que permitirá crecer, avanzar y florecer después.
Opiniones de la terapia EMDR
Al principio dudaba de si la terapia online funcionaría igual que la presencial, pero me sorprendió lo cercana y cómoda que resulta. He podido trabajar mis emociones desde casa, sin perder calidad en el acompañamiento. Ha sido clave para sentirme mucho mejor.
– Laura Gómez
Gracias a la terapia online pude empezar el proceso sin importar mis horarios de trabajo. Ha sido muy fácil conectar y sentirme escuchado en cada sesión. He notado una gran diferencia en cómo gestiono la ansiedad en mi día a día.
– Javier Sánchez
Lo que más valoro es la flexibilidad y la confianza que me transmitió desde la primera videollamada. Aunque no estemos en la misma sala, siento la misma cercanía que tendría en una consulta presencial. Me ha ayudado a recuperar mi equilibrio.
– Marta Ruiz
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Ventajas de la terapia online
Comodidad
Puedes acceder a la terapia desde casa o cualquier lugar, evitando desplazamientos y adaptando las sesiones a tu rutina diaria.
Flexibilidad
La modalidad online facilita ajustar horarios y mantener la continuidad del tratamiento incluso en situaciones de viajes, cambios de residencia o falta de tiempo.
Cercanía y eficacia
A pesar de la distancia física, la terapia online mantiene la misma calidad y resultados que la presencial, ofreciendo un espacio seguro y de confianza.
¿En qué consiste una sesión de EMDR?
Durante la sesión, el paciente recuerda un hecho o emoción mientras se aplican estímulos bilaterales (movimientos oculares, sonidos o toques). Esto facilita que el recuerdo se reprocesa y pierda intensidad, reduciendo el malestar asociado.
¿Para qué problemas sirve la terapia EMDR?
El EMDR se utiliza en el tratamiento de traumas, TCA, ansiedad, fobias, depresión, duelos, estrés postraumático y experiencias de la infancia que aún afectan en la vida adulta.
¿Se necesita mucho tiempo para notar cambios?
La rapidez varía según cada caso, pero en muchos pacientes los avances se perciben en pocas sesiones. Aun así, cuando el problema es más complejo, el proceso puede requerir un trabajo más prolongado.
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Así es la terapia
Cada proceso terapéutico es un camino, y este timeline refleja las etapas y avances que recorreremos juntos hacia tu bienestar.
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