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Propósitos del Año Nuevo: observar sin juzgar, agradecer y atreverse

Propósitos del Año Nuevo: observar sin juzgar, agradecer y atreverse

por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 7, 2024 | Blog, Equilibrio emocional, TCA

Para muchos de nosotrxs el comienzo del año es un momento en el que hacer propósitos o adquirir compromisos. Con el objetivo de mejorar el bienestar emocional, favorecer las relaciones y reducir el estrés, os comparto tres de ellos, para que consideréis llevarlos a...
El síndrome del impostor/a 1ª parte: síntomas y tipos

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por Irene Alonso Vaquerizo | Nov 5, 2023 | Blog, Equilibrio emocional, TCA

Se conoce como síndrome del impostor/a a un conjunto de síntomas psicológicos que provocan que quienes lo sufren sean incapaces de asumir o reconocer sus éxitos. Su nombre hace referencia a que quienes lo experimentan se sienten un fraude.   Este síndrome resulta...
Doce autos para conducirte en el 2021

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por Irene Alonso Vaquerizo | Dic 29, 2020 | Blog, Equilibrio emocional

Es inevitable hacer propósitos al comienzo de un nuevo año… Por eso voy a sugerirte un juego que llamaremos “Regálate doce autos”   Este año que empieza, me gustaría sugerirte que, en vez de poner la vista en el exterior y en el “tengo que hacer” o “debo...
Ana y Mía no quieren ser princesas. La cara oculta de los trastornos alimentarios

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por Irene Alonso Vaquerizo | Nov 17, 2020 | Blog, TCA

“Ana y Mía no quieren ser princesas. La cara oculta de los trastornos alimentarios” (Ed. Meridiano, año 2016) es un libro escrito con mucho cariño hacia los afectados de TCA (trastornos de la conducta alimentaria) y sus familias. En él recojo mi experiencia durante 15...
30-N Día internacional de la lucha contra los TCA

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por Irene Alonso Vaquerizo | Nov 17, 2020 | Blog, TCA

La insatisfacción o sufrimiento personal   La idea de crear un día que recuerde la lucha de las personas contra estos trastornos, surgió de la iniciativa de las administradoras de una página de Facebook a finales del año 2012. El símbolo sería una pulsera o cinta...
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Comentarios recientes

  1. diego en La rigidez mental nos dificulta la vida

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