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¿Qué es la “autoaceptación”?

¿Qué es la “autoaceptación”?

por Irene Alonso Vaquerizo | Feb 1, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

Con “autoaceptación» nos referimos a tener una actitud positiva hacia nosotr@s mism@s, que nos permite aceptarnos en todas nuestras dimensiones   La “autoaceptación” es un componente fundamental de la salud mental y el bienestar emocional, necesario para formar...
¿Qué es el “autoconcepto”?

¿Qué es el “autoconcepto”?

por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 21, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

Descubre este conjunto de ideas que forma la base para la salud mental, la inteligencia emocional y la autoestima de cada uno   Para tener un sano concepto de un@ mism@ lo primero -lógicamente-, es conocerse. El autoconocimiento es la capacidad de introspección...
Emociones funcionales versus disfuncionales

Emociones funcionales versus disfuncionales

por Irene Alonso Vaquerizo | Oct 2, 2020 | Blog, Equilibrio emocional

En las últimas décadas (tal vez a partir de la publicación del libro de Daniel Goleman “Inteligencia emocional”), ha crecido el interés por el conocimiento emocional. Por un lado, comprendemos las emociones desde diferentes disciplinas (filosofía, psicología), por...
Emociones que no gustan: el miedo y la rabia

Emociones que no gustan: el miedo y la rabia

por Irene Alonso Vaquerizo | Sep 28, 2020 | Blog, Equilibrio emocional

Las emociones nos ponen en contacto con nosotros, nos ayudan a adaptarnos al medio: nos protegen, nos movilizan y nos calman. Sin embargo, a pesar de su utilidad, a veces nos desbordan o incomodan. En el siguiente post analizamos dos de las emociones que menos...
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Comentarios recientes

  1. diego en La rigidez mental nos dificulta la vida

Te acompaño en cada paso para que recuperes tu equilibrio y te sientas mejor.

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