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Cómo potenciar la autoconfianza

Cómo potenciar la autoconfianza

por Irene Alonso Vaquerizo | Abr 13, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

La autoconfianza la capacidad de fiarse de un@ mism@; la creencia positiva que nos hace sentir que podemos responder a diferentes situaciones de la vida, gracias al desarrollo de habilidades y de la  experiencia acumulada   “Cree en lo que está dentro de tus...
La baja autoestima: el enemigo interno

La baja autoestima: el enemigo interno

por Irene Alonso Vaquerizo | Mar 15, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

La autoestima es la base para la salud mental, las personas que desarrollan una alteración psicológica necesitan mejorar en este aspecto. En los trastornos alimentarios (TCA) es frecuente observar una baja autoestima   Para hablar de la autoestima he tomado un...
¿Qué es la “autoaceptación”?

¿Qué es la “autoaceptación”?

por Irene Alonso Vaquerizo | Feb 1, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

Con “autoaceptación» nos referimos a tener una actitud positiva hacia nosotr@s mism@s, que nos permite aceptarnos en todas nuestras dimensiones   La “autoaceptación” es un componente fundamental de la salud mental y el bienestar emocional, necesario para formar...
¿Qué es el “autoconcepto”?

¿Qué es el “autoconcepto”?

por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 21, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

Descubre este conjunto de ideas que forma la base para la salud mental, la inteligencia emocional y la autoestima de cada uno   Para tener un sano concepto de un@ mism@ lo primero -lógicamente-, es conocerse. El autoconocimiento es la capacidad de introspección...
Noche de Reyes: vuelve a ser un niñ@

Noche de Reyes: vuelve a ser un niñ@

por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 4, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

    Conecta con tu niñ@ interior. Haz un viaje al pasado: recupera tu esencia y recuerda momentos felices   El concepto psicológico del niñ@ interior consiste en viajar mentalmente al pasado y transmitir amor y confianza al niñ@ que cada un@ ha...
Doce autos para conducirte en el 2021

Doce autos para conducirte en el 2021

por Irene Alonso Vaquerizo | Dic 29, 2020 | Blog, Equilibrio emocional

Es inevitable hacer propósitos al comienzo de un nuevo año… Por eso voy a sugerirte un juego que llamaremos “Regálate doce autos”   Este año que empieza, me gustaría sugerirte que, en vez de poner la vista en el exterior y en el “tengo que hacer” o “debo...
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