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La fortaleza más mágica: la creatividad

La fortaleza más mágica: la creatividad

por Irene Alonso Vaquerizo | Feb 27, 2022 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

La Psicología Positiva considera la creatividad una fortaleza humana y la incluye en el apartado de sabiduría y conocimiento. Esta virtud no se reduce al mundo del arte o los descubrimientos científicos. Hay creatividad en todos los aspectos de la vida: la forma de...
El sentido del humor nos hace resilientes

El sentido del humor nos hace resilientes

por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 31, 2022 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

El sentido del humor es una importante fortaleza humana que, según mi opinión, no ha recibido el reconocimiento adecuado. El sentido del humor nos hace resilientes, contribuye a la salud, a la felicidad y a que la vida merezca ser vivida   El sentido del...
¿Cómo nos ayuda la Psicología Positiva?

¿Cómo nos ayuda la Psicología Positiva?

por Irene Alonso Vaquerizo | Ene 9, 2022 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Este enfoque considera que la psicología puede contribuir a mejorar nuestra vida diaria y no solo a ayudarnos a recuperarnos de la enfermedad mental   La Psicología Positiva, es una perspectiva psicológica que se centra en buscar maneras para ayudarnos a vivir...
El autoagradecimiento: la actitud que mejora tu vida

El autoagradecimiento: la actitud que mejora tu vida

por Irene Alonso Vaquerizo | Dic 12, 2021 | Blog, Equilibrio emocional, TCA

El autoagradecimiento es la capacidad de darnos las gracias por quienes somos: por nuestra forma de ser, por nuestras cualidades, conocimientos, experiencias, aciertos… Pero, también, por nuestros errores y fracasos   “Cuanta más gratitud sientas, más feliz serás...
La autoseguridad: sentirte cómod@ en tu piel

La autoseguridad: sentirte cómod@ en tu piel

por Irene Alonso Vaquerizo | Dic 7, 2021 | Blog, Equilibrio emocional, TCA

La seguridad en un@ mism@ es la capacidad de sentir confianza en lo que haces, piensas o sientes. Te hace experimentar la determinación para hacer frente a diferentes situaciones de la vida   La seguridad no depende del número de competencias o talentos que...
La autoayuda: el arte de acompañarte

La autoayuda: el arte de acompañarte

por Irene Alonso Vaquerizo | Oct 26, 2021 | Blog, Equilibrio emocional

Autoayudarse es aprender a desarrollar la capacidad de responsabilizarnos de nuestra vida y de  nosotr@s mim@s a todos los niveles: físico, mental y emocional, en vez de suponer que han de ser otr@s quienes han de solucionar nuestras dificultades o malestar...
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