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Irene Alonso Vaquerizo
Psicóloga, especialista en Trastornos de Conducta Alimentaria
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Categoría: Equilibrio emocional

Inicio Archivo para la categoría «Equilibrio emocional» (Página 3)

Favorecer la automotivación: querer y hacer

Favorecer la automotivación: querer y hacer
Blog / Equilibrio emocional

La automotivación puede surgir de forma natural y dotarnos de energía para lograr nuestras metas casi sin esfuerzo. Aunque quizá, la mayoría de las veces, es una acción voluntaria para fomentar nuestras ganas y ayudarnos a desarrollar acciones para…

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Cómo potenciar la autoconfianza

Cómo potenciar la autoconfianza
Blog / Equilibrio emocional

La autoconfianza es un tema ampliamente tratado en el ámbito psicológico. Para William James (1842-1910), filósofo y padre de la psicología, era considerada una virtud. Desde el punto de vista del psicólogo estadounidense Abraham Maslow (1908-1970), existen dos tipos de autoconfianza: la autoconfianza como…

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La baja autoestima: el enemigo interno

La baja autoestima: el enemigo interno
Blog / Equilibrio emocional

El autoconcepto tiene relación con los aspectos cognitivos y la percepción e imagen propias. La autoestima se refiere a la valoración personal y afectiva que hace la persona de sí misma. Cuando ambos factores se influyen positivamente se potencian pero, cuando se influyen negativamente, se restan o limitan…

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¿Qué es la “autoaceptación”?

¿Qué es la “autoaceptación”?
Blog / Equilibrio emocional

La “autoaceptación” es un componente fundamental de la salud mental y el bienestar emocional, necesario para formar una sana autoestima y una buena base para la resiliencia. Según Albert Ellis, psicoterapeuta cognitivo creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC): “La autoaceptación hace referencia a que la persona…

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¿Qué es el “autoconcepto”?

¿Qué es el “autoconcepto”?
Blog / Equilibrio emocional

El autoconocimiento es la capacidad de introspección que nos permite identificarnos como  individuos diferentes de los demás. La definición es sencilla pero, la práctica, no lo es tanto. Los antiguos griegos eran conscientes de la difícil tarea de conocerse: el aforismo griego “Conócete a ti mismo”, escrito en la entrada del templo Apolo en Delfos…

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©2021 Irene Alonso Vaquerizo -Psicóloga-
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