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10/10/24 Día de la Salud Mental: salud laboral

10/10/24 Día de la Salud Mental: salud laboral

por Irene Alonso Vaquerizo | Oct 8, 2024 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva

El Día Internacional de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre y tiene como objetivo crear conciencia sobre el bienestar psicológico y promover su cuidado. Este año 2024, esta jornada pone el foco en el trabajo El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora desde...
Los beneficios de las actividades lúdicas en los TCA

Los beneficios de las actividades lúdicas en los TCA

por Irene Alonso Vaquerizo | Sep 15, 2024 | Blog, TCA

Desenfócate de los pensamientos TCA (Trastorno de Conducta Alimentaria) vinculándote a alguna actividad lúdica Si sufres un TCA tienes tu atención enfocada desproporcionadamente en aspectos relacionados con la comida, el peso o la imagen corporal. Esta atención...
Las emociones secundarias

Las emociones secundarias

por Irene Alonso Vaquerizo | Jul 7, 2024 | Blog, Equilibrio emocional, Psicología Positiva, TCA

Son combinaciones de emociones primarias y suelen desarrollarse con el tiempo, a medida que maduramos y adquirimos una mayor comprensión de nosotrxs mismxs y del mundo que nos rodea Las emociones secundarias están influenciadas por nuestras experiencias, creencias y...
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) en el  2 de junio 2024

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) en el 2 de junio 2024

por Irene Alonso Vaquerizo | May 28, 2024 | Blog, TCA

El 2 de junio es el Día Mundial  de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria. Es la ocasión para analizar la situación actual. Hoy sabemos que la recuperación total de un TCA es posible con ayuda de tratamiento, pero todavía  es necesario para...
“La docena sucia” | Las distorsiones cognitivas en los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)

“La docena sucia” | Las distorsiones cognitivas en los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)

por Irene Alonso Vaquerizo | Abr 28, 2024 | Blog, Equilibrio emocional, TCA

El psicólogo Thomas Cash elaboró el listado de las distorsiones (errores de pensamiento) más comunes en los TCA y lo llamó  «La docena sucia». El concepto hace referencia a las formas de pensar negativas o poco realistas que contribuyen a la aparición, desarrollo...
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