Tratamiento de Bulimia
Tratamiento de la bulimia
La bulimia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias, como vómitos, uso de laxantes, ayunos o ejercicio excesivo. Más allá de la alimentación, suele estar vinculada a una baja autoestima, altos niveles de ansiedad y sentimientos de culpa o vergüenza. Estas conductas generan un círculo vicioso difícil de romper sin ayuda profesional, y pueden tener consecuencias serias en la salud física y emocional.
El tratamiento de la bulimia busca romper ese ciclo, trabajando tanto los hábitos alimentarios como las emociones y pensamientos que lo sostienen. En terapia abordamos la relación con la comida y con el cuerpo, el manejo de la ansiedad y el perfeccionismo, ofreciendo recursos para sustituir conductas dañinas por estrategias más saludables. A través de enfoques avalados por la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual y el EMDR, el objetivo es recuperar la estabilidad emocional, fortalecer la autoestima y construir una relación más equilibrada con uno mismo y con la alimentación.
¿Cómo puedo saber si tengo bulimia? ¿Cómo puedo ayudar a una persona con bulimia?
La bulimia se caracteriza por episodios recurrentes de atracones seguidos de conductas compensatorias como vómitos, ayunos, uso de laxantes o ejercicio excesivo. Suelen ir acompañados de sentimientos de culpa, ansiedad o vergüenza. Si reconoces estos síntomas en ti o en alguien cercano, lo recomendable es consultar con un profesional especializado.
¿La bulimia se cura?
Sí, la bulimia puede superarse con el tratamiento adecuado. La terapia psicológica, combinada en algunos casos con apoyo médico y nutricional, permite trabajar tanto los hábitos de alimentación como las emociones y creencias que mantienen el trastorno. Con acompañamiento profesional y compromiso personal, la recuperación es posible.
¿Es eficaz la terapia online para la bulimia?
La terapia online es una herramienta eficaz para tratar la bulimia, ya que ofrece cercanía, confidencialidad y continuidad del tratamiento desde cualquier lugar. Permite mantener un seguimiento regular y flexible, lo que resulta muy útil en procesos que requieren constancia y apoyo continuado.
Romper el ciclo de atracones y compensaciones
El primer objetivo del tratamiento es interrumpir el patrón de atracones seguido de conductas compensatorias. Para ello, se trabaja en identificar los desencadenantes emocionales y situacionales, regulando la ansiedad y aprendiendo estrategias más saludables para afrontar las dificultades sin recurrir a la comida ni a conductas dañinas.
Reforzar la autoestima y la gestión emocional
La bulimia está estrechamente vinculada a la autoexigencia, la inseguridad y la dificultad para manejar emociones intensas. En terapia se busca fortalecer la autoestima, cambiar los pensamientos negativos sobre uno mismo y desarrollar recursos emocionales que permitan afrontar el día a día con mayor equilibrio y confianza.
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Tu bambú japonés
Elegí el bambú japonés como símbolo de mi trabajo porque representa, mejor que ninguna otra planta, el sentido profundo del proceso terapéutico.
El bambú puede tardar hasta siete años en brotar desde que se siembra. Durante todo ese tiempo, el jardinero riega y cuida el terreno sin ver ningún cambio visible, confiando en que algo importante está ocurriendo bajo la superficie. Y así es: mientras nada parece suceder, el bambú desarrolla un sistema de raíces fuerte y profundo, preparado para sostener su rápido crecimiento posterior.
Cuando finalmente brota, en apenas seis semanas puede alcanzar más de treinta metros de altura. La terapia, al igual que el bambú, requiere paciencia, constancia y confianza en el proceso. A veces los cambios no se ven al principio, pero se están gestando en lo más profundo, creando la base sólida que permitirá crecer, avanzar y florecer después.
EMDR
La terapia EMDR es un abordaje psicológico innovador y altamente efectivo en el tratamiento de traumas, ansiedad, fobias, trastornos alimenticios y otras dificultades emocionales. A través de la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternados), se facilita la reprocesación de recuerdos dolorosos que quedaron bloqueados en el sistema nervioso, reduciendo la intensidad emocional asociada a ellos. El objetivo es ayudar a la persona a integrar esas experiencias de forma más adaptativa, liberando la carga que generan y favoreciendo el bienestar emocional.
